Lauftraining für „Glessen läuft“
Wir wollen Euch nicht nur eine tolle Laufveranstaltung bieten, sondern Euch auch fit an die Startline bringen, egal ob Ihr schon regelmäßig lauft oder ob Ihr gerade (wieder) eingestiegen seid, macht mit! Sieben gemeinsame Trainingseinheiten in denen Ihr ein nachhaltiges Trainingskonzept kennenlernen dürft.
Vermittelt werden Inhalte wie:
- Grundlagen des aktiven Laufstils
- Die richtige Vor- und Nachbereitung von Laufeinheiten
- Laufspezifisches Krafttraining
- Koordinatives Training
- Grundlagen der Trainingslehre & Physiologie
- Tipps zur richtigen Laufschuhversorgung & Equipment
- Tipps zu Spass und Motivation
Teilnehmen können aller Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen. In den Trainingseinheiten versuchen wir auf alle individuell einzugehen bzw. in den ausdauerschulenden Übungen unterschiedliche Tempogruppen zu bilden.
Die Trainingseinheiten finden ab dem 29.02. immer donnerstags um 18 Uhr im und ums Waldstadion (Zur Glessener Höhe, 50129 Bergheim Glessen) statt, der Einstieg ist aber auch zu einem späteren Zeitpunkt noch möglich. Die Kosten betragen 10 Euro für TSV-Mitglieder, 20 Euro für Nicht-Mitglieder plus Startgeld.
Achtung: Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist auf max. 20 Personen begrenzt.
Angeleitet wird das Training vom 35 Jährigen Glessener Martin Schumacher:
- Langjährige Erfahrung im Einzel und Gruppentraining
- Seit über 15 Jahren ambitionierter Athlet im Laufsport von 3000m bis Marathon
- Langjährige berufliche Tätigkeiten für führende Laufsporthändler und Laufschuhhersteller
